Blackroll Massagerolle

Blackroll Faszienrolle

Blackroll ermöglicht eine Selbstmassage und kann dabei helfen die Muskeln zu entspannen, die Faszien zu lockern und Cellulite zu behandeln. Dabei ist das Training denkbar einfach und kann von trainierten und untrainierten, leichten und schweren Personen durchgeführt werden, da mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird.

Training mit Blackroll

Das Training mit Blackroll wird mit dem Eigengewicht durchgeführt. Die Rolle liegt am Boden. Mit der gewünschten Körperstelle rollt man langsam über die Blackroll und spürt dabei wie die Faszien behandelt werden. Diese Self Myofascial Release (SMR) kann langfristig helfen, die Beweglichkeit zu verbessern, das Wohlbefinden zu steigern und Verspannungen zu lösen. Davon profitieren Sportler gleichermassen wie „Bürotiger“, die an Rückenschmerzen leiden.

Tipps für wirkungsvolles Training

Am Anfang kann die Behandlung mit Blackroll noch etwas schmerzhaft sein. Wichtig ist es, langsam zu rollen und die Gelenke auszulassen. So gewöhnt man sich mit der Zeit an das Training. Empfindliche Personen können auch die MED Variante wählen, die deutlich weicher ist.

Variante Fest und Soft

Die Blackroll wird in den Varianten Fest und Soft angeboten. Beide Varianten bieten eigene Vorteile.

Standard (Farbe Anthrazit)

• Hartes Material
• Beste Tiefenwirksamkeit
• Lange Haltbarkeit

Soft (Farbe Weiss/Grau)

• 20% weicheres Material als StandardM
• Material fühlt sich beim Training weich an
• Für schmerzempfindliche Personen
• Achtung: Kann sich bei einem Körpergewicht über 75kg verformen

Technische Informationen

• Länge: 30 cm
• Durchmesser: 15 cm
• Gewicht: Standard ca. 150g, Soft ca. 100g

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