80g Therapieknete von Bort

Bort Therapieknete

Viele Sportarten verlangen Kraft in den Händen. Und auch im Alltag ist man auf gesunde, kräftige Hände angewiesen. Ein gezieltes Training der Muskulatur, der Koordination und Beweglichkeit ist deshalb sinnvoll und kann mit Therapieknete besonders gut umgesetzt werden.

Mehr Kraft für Sportler

Wer schon kräftige Unterarme und Hände hat, kann mit gezielten Übungen noch mehr Kraft aufbauen und Defizite ausbessern. Am besten wählt man eine feste Knete. Aber auch Personen die eine Verletzung der Hand erlitten haben und die verlorene Kraft wieder aufbauen möchten, können Therapieknete einsetzen um die Hand zu trainieren. Waren Unterarm und Hand lange ruhiggestellt, empfiehlt es sich mit einer weichen Knete zu üben.

Beweglichkeit verbessern

Mit Therapieknete kann die Beweglichkeit der Hand nach Operationen und Verletzungen trainiert werden. Durch Übungen wie Kneifen und Zusammendrücken der Finger wird die Bewegungsfähigkeit der ganzen Hand verbessert. Aber auch die Streckung (Extension) einzelner Finger und das Abspreizen (Abduktion) des Daumens können isoliert trainiert werden.

Koordination fördern

Regelmässiges Knet-Training fördert die Koordination zwischen den verschiedenen Muskeln und das optimale Zusammenspiel der einzelnen Muskelfasern bei jeder Bewegung. Bewegungsabläufe werden kontrollierter und gezielter.

Sechs Festigkeiten für jedes Kraftniveau

Wählen Sie am besten zwei verschiedene Therapiekneten. Eine Knete die sich für das gewünschte Training eignet und eine gewisse Herausforderung darstellt und eine etwas weichere Knete, die an „schlechten Tagen“ eingesetzt werden kann. Z.B. bei Schmerzen oder Muskelkater.

• Dunkelgrün: Feste Knete für Sportler die bereits viel Kraft in den Händen und Unterarmen haben und noch gezielter trainieren möchten.
• Violett: Mittel-feste Knete für einen Kraftaufbau bei gesunden Händen oder als Steigerung nach der Dunkelblauen Knete.
• Dunkelblau: Mittlere Festigkeit für Kräftigungsübungen der ganzen Hand.
• Hellgrün: Mittel-weiche Knete für das Training aller Finger, des Handgelenks oder als leichtes Training für die Hand.
• Pink: Weiches Material für das Training einzelner Finger, für schwache Hände nach Operationen oder als Steigerung nach der hellblauen Therapieknete.
• Hellblau: Extra weiche Knete für schmerzende Hände und schwache Finger.

Lieferumfang:

• 1x 80g Therapieknete in der gewünschten Festigkeit
• 1x Aufbewahrungsdose
• 1x Broschüre mit 12 Übungen